3月21日是世界睡眠日,，由中國睡眠研究會主辦的第四屆中國睡眠產(chǎn)業(yè)峰會暨中國睡眠研究會第二屆企業(yè)會員大會在線上舉行,。會上，中國睡眠研究會,、大自然科技股份有限公司,、賽博龍科技（北京）有限公司（蝸牛睡眠）聯(lián)合發(fā)布《2022睡眠全景白皮書》。

　　據(jù)蝸牛睡眠CEO高嵩介紹,，結(jié)合對國人睡眠問題的長期觀察,，白皮書顯示出國人睡眠問題及睡眠狀況的新變化。

　　與此同時,，白皮書還呈現(xiàn)了用戶的睡眠行為和睡眠質(zhì)量的關(guān)系,，重點(diǎn)圍繞用戶年齡、性別,、區(qū)域及時間等維度,，對睡眠時長、睡眠評分、入睡時長,、入睡時間,、打鼾、失眠及呼吸暫停等數(shù)據(jù)指標(biāo)量化解析,?！巴ㄟ^海量的用戶行為分析，挖掘國人睡眠問題背后的深層影響因素,，喚醒國人對睡眠健康的認(rèn)知,，推動國人睡眠狀況的改善?！备哚哉f,。

　　“在我國不同年齡段睡眠時長分布上，整體水平在6小時40分鐘左右,?！备哚哉f，“其中19-25歲年齡段平均睡眠時長最長為6小時46分鐘,?！?/p>

　　大自然科技股份有限公司總經(jīng)理陳宗勇認(rèn)為：“青少年處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，睡眠質(zhì)量尤為重要,，特別體現(xiàn)在脊柱健康的發(fā)育上,。如果沒有好的睡眠，不僅青少年身體發(fā)育會受到影響,，同時還會對學(xué)習(xí),、身體、心理健康等問題產(chǎn)生影響,?！?/p>

　　他建議，要真正保證青少年睡眠時間,；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,，有助于青少年快速入眠和深度睡眠；科學(xué)選擇青少年的睡眠寢具,。盡量選擇天然,、安全、生態(tài)的產(chǎn)品,，創(chuàng)造更加健康的睡眠微環(huán)境,。

　　隨著白皮書的發(fā)布，其中“各人群入睡所需時長”“女性群體睡眠得分”“呼吸暫停風(fēng)險危害”“網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)與手機(jī)閱讀習(xí)慣對睡眠影響”等熱門睡眠數(shù)據(jù)也引發(fā)網(wǎng)友熱議,。