對于現(xiàn)場被一直稱贊仙女,，孫藝珍十分不好意思地表示：“每次聽到這種我都很不好意思,，我真的是個平凡的人而已，可能在廣告中的我看起來很美,，可是隨著年紀(jì)的增長,，也不知道能維持多久，但我會努力維持,?！辈坏貌徽f,，這回應(yīng)也太真誠了吧？

產(chǎn)后復(fù)出后，孫藝珍的狀態(tài)就沒掉過線,。亮相活動,，她總是笑意盈盈，星星眼讓人倍感親切,，身材緊致有型,，肌膚白皙有光澤。整個人既有少女的輕盈感,，又加持了成為媽媽后的那份篤定和堅韌,，如此豐滿的女性魅力直接爆表了。

生活中的小確幸也是毫不遮掩，與玄彬新婚時的甜蜜還不是最讓人羨慕的,，從兩個人升級到一家三口,，分享生活中的點滴，都讓人感受到幸福和充實,。

從事業(yè)到家庭,，誰不想說一句,，人生贏家不過如此,。就如網(wǎng)友所說，“孫藝珍的成就里,，美貌是最不值一提的,。” 但是,，想要同她一樣,，能始終如一地保持這樣的狀態(tài)，也絕非只靠基因,。孫藝珍很真誠地分享了自己的保養(yǎng)秘籍,，那就是運動、好好護(hù)膚以及保持好心情,。

聽上去雖然沒有什么特別的，但是她真的把每一項堅持到了生活的每一天中,，凡事能長久堅持一定不是輕而易舉的,。她練習(xí)普拉提已經(jīng)十多年了，甚至還取得了普拉提的講師資格證,。

除此之外，她還熱愛很多戶外運動,，比如高爾夫,、棒球、跑步等,，運動習(xí)慣已經(jīng)刻進(jìn)了身體,，既讓她保持了很好的身材曲線，也能一直保持肌肉和力量,，讓她40+看起來還是輕盈緊致,。

堅持運動也是為了不放棄美食，孫藝珍在飲食上的管理從不是完全不吃,，而是少量多餐,，細(xì)嚼慢咽。不少女明星都親身體驗過,，緩慢地咀嚼以及增加咀嚼的次數(shù),，可以避免吃太飽。

保持心態(tài)好也會讓人看起來更年輕,，雖然已經(jīng)40+，對于孫藝珍依舊是剛剛好的年紀(jì),。今年她即將回歸電影圈參演樸贊郁的新片《斧頭》，實在令人期待,。孫藝珍年少成名,，電影和電視劇全面開花，作為實力派女演員,，不知道這一次電影中的角色,，會不會助她拿下第二次的大滿貫?zāi)兀?/span>

堅持自律的管理,，可以讓人長期保持一個相對穩(wěn)定的狀態(tài),，良好的心態(tài)可以讓自己不論面對什么，都可以更輕松地應(yīng)對,，這些都是女明星“常青”的要義,，在這些40+的實力派女星身上，一個都不可少,！

看看李英愛53歲的生圖狀態(tài)，這抗老的基因真的逆天,?？础洞箝L今》長大的我們即將奔四了，時間在她身上卻好像靜止了。

這么多年來,，她保持身材一點都沒有走樣，儀態(tài)挺拔有型,。發(fā)型也始終豐盈濃密,，發(fā)量多讓人看起來也更顯年輕，加上她支撐力很強的優(yōu)秀骨相,，集中在一起就是“抗老王者”,。

全智賢能把美定格成形容詞,，足見她對于自己的管理有多絕,，她曾說過，運動像呼吸一樣自然且必須,。和她合作過的演員都分享過,，她在片場的空隙時間也在運動。就算是產(chǎn)后復(fù)出的時期,，運動也是雷打不動地堅持,。

運動過的身材是有痕跡的,，她的瘦不是那種細(xì)膩無瑕的柔弱無骨，四肢纖長的她走起路來,，肉眼可見有肌肉線,。運動帶給容貌的改變，更多的是整體輪廓的緊致和有氣血,，40+這樣的狀態(tài)還有什么可質(zhì)疑的,？

秦嵐的好身材也絕不是40+后才擁有的，她本身比例就很好,，平肩薄背細(xì)腰,，通過常年堅持運動，在找到了合適的風(fēng)格后,，姐系魅力大放異彩,。但其實這都不是一蹴而就的，正如她所說的“都是在孜孜不倦的運動,，才能被歲月溫柔以待”,。

堅持運動還讓她更了解自己,，關(guān)注自己,，更讓她真切地感受到，堅持好的習(xí)慣是可以收獲更多的,，不僅是身材上的、容貌上的,，也是心理上的,。

43歲的韓藝瑟,，腹肌馬甲線就像她的半永久皮膚，堅持健身讓她充滿氧氣感,，身材性感又年輕,。對于美食和運動兩者兼顧的她，會讓自己在運動和放松中找到一個很好的平衡點,。

選擇甜點或是高熱量食物會放在早上,，給足身體代謝的時間。遵循斷點式飲食法,，如果一段時間覺得攝入過多熱量,，那么對應(yīng)后幾天就要輕斷食一下，這種“獎勵法”可以讓堅持不那么痛苦,，也更健康和快樂,。

保養(yǎng)有道總是離不開運動的,，而運動貴在要堅持,，運動是保養(yǎng)里最不費錢，又是最有效看到變化的一個習(xí)慣,。要把運動習(xí)慣融入到生活中,，堅持長期主義的變美方式，這一切在你身邊每一個運動習(xí)慣的朋友身上,，都有跡可循,。

不管什么年紀(jì),，去運動,，有氧、普拉提或者是八段錦,、居家跳操,，堅持得越久就能發(fā)現(xiàn)歲月在身上也會慢下來。

圖源：Weibo,、IG,，gif來源網(wǎng)絡(luò)